Witaj w miejscu, gdzie bieganie nabiera nowego wymiaru! 

Akademia Zdrowego Biegania (AZB) autorski program Szczepana Figata stworzony z myślą o wszystkich miłośnikach tej dyscypliny – od początkujących po zaawansowanych biegaczy. 

Pod okiem fizjoterapeuty z ponad 25 letnim doświadczeniem, który pomógł już tysiącom ludzi i setkom biegaczy odkryjesz, jak nauczyć się biegać zdrowo, poprawnie, jak unikać kontuzji, jak poprawnie planować swoje treningi biegowe.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy chcesz podnieść swoje umiejętności na wyższy poziom, AZB to Twoja przestrzeń do rozwoju i osiągania nowych celów.

Programy AZB:

AZB BASIC

Nowa edycja startuje 17 stycznia 2025, godz. 17:30

Chcesz zacząć przygodę z bieganiem? Wracasz do biegania po kontuzji? Chcesz udoskonalić swoją technikę?

Przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych, ten cykl 12 spotkań zapewnia pełne wsparcie techniczne i merytoryczne, abyście mogli czerpać radość z biegania.

Każde spotkanie poświęcone jest osobnemu zagadnieniu związanemu z bieganiem.

Co zyskasz?

-Profesjonalną analizę techniki chodu i biegu – indywidualne konsultacje ze Szczepanem Figatem.

-Materiały wideo i zdjęcia do śledzenia postępów.

-Wiedzę teoretyczną i praktyczne ćwiczenia, które przygotują Twoje ciało do biegania bez kontuzji.

-Stylową koszulkę/bluzę w prezencie.

Treningi w wyjątkowej scenerii Warszawskiego Powiśla i Łazienek Północnych – Agrykoli oraz Bulwarów Wiślanych. Są to idealne tereny do biegania ze względu na swoje zróżnicowanie terenu: podbiegi, schody, różne nawierzchnie!

AZB PRO

Start 14 stycznia 2025, godz. 17:30

Zalecane dla osób, które przeszły AZB BASIC i mają apetyt na więcej. Głównie są to treningi biegowe, nie tłumaczymy teorii od początku, ewentualne uzupełniamy braki indywidualnie, jeśli zajdzie taka potrzeba

Każde zajęcia obejmują zarówno zaawansowane ćwiczenia, jak i praktyczne porady, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki.

Co oferujemy?

-Kompleksowe zajęcia z naciskiem na różne aspekty techniki biegu i anatomii ruchu.

-Ćwiczenia korekcyjne, które pomogą Ci biegać szybciej i efektywniej.

-Indywidualne podejście i odpowiedzi na nurtujące Cię pytania dotyczące biegania.

NOWOŚĆ! AZB ONLINE – więcej informacji wkrótce

Biegaj ze Szczepanem Figatem z każdego miejsca świata. AZB na Malediwach czy w Nowym Jorku? Teraz to możliwe!

Z myślą o Tobie stworzyliśmy AZB ONLINE – nowoczesny program, który pozwoli Ci ćwiczyć z nami, gdziekolwiek jesteś. Śledź naszą stronę, aby poznać szczegóły nadchodzącej edycji!

Dlaczego AZB?

W Akademii Zdrowego Biegania kładziemy nacisk na indywidualne podejście, dzięki czemu każdy uczestnik rozwija się we własnym tempie, zdobywając wiedzę, która zostanie z nim na zawsze.

Czy biegacze naprawdę tego potrzebują? Absolutnie! 

Akademia Zdrowego Biegania Szczepana Figata to nie jest tylko zwykły trening biegowy. Spotkania AZB łączą pasję, wiedzę i doświadczenie. Dzięki tym składowym wspieramy biegaczy na każdym etapie ich drogi. Dowiedz się dlaczego i Ty powinieneś do nas dołączyć:

Edukacja, która zmienia podejście do biegania

W AZB otrzymasz solidną dawkę wiedzy na temat techniki biegu, planowania treningu, odżywiania, regeneracji i unikania kontuzji. To wiedza, która pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało, zoptymalizować treningi i osiągać lepsze wyniki.

Poprawa techniki biegu – Twój klucz do sukcesu

Poprawna technika biegu może zrobić różnicę między sukcesem a kontuzją. Dzięki indywidualnym konsultacjom i analizie techniki, Akademia Zdrowego Biegania pomoże Ci biegać efektywnie, zmniejszając ryzyko urazów i zwiększając Twoją wydajność. Poznasz także ćwiczenia i metody, które krok po kroku udoskonalą Twoją technikę.

Zindywidualizowane planowanie treningu

Każdy biegacz ma swoje cele i potrzeby. AZB oferuje kompleksowe wsparcie w tworzeniu planu treningowego dostosowanego do Twojego poziomu zaawansowania, tempa regeneracji i wyznaczonych celów. Z nami unikniesz przetrenowania i dowiesz się, jak trenować z głową.

Społeczność, która wspiera i motywuje

Masz dość biegania w samotności? Dołącz do Akademii Zdrowego Biegania! Tu spotkasz osoby, które, tak jak Ty, chcą się rozwijać, dzielić swoimi doświadczeniami i wzajemnie wspierać. Nasze zajęcia tworzą przestrzeń do nawiązywania nowych znajomości, inspiracji i czerpania motywacji z osiągnięć innych.

Dostęp do profesjonalistów – bezcenne doświadczenie

W AZB możesz liczyć na wsparcie Szczepana Figata, doświadczonego fizjoterapeuty, specjalisty do pracy z biegaczami, który pomoże Ci realizować Twoje biegowe cele- od startu w pierwszym maratonie, przez poprawę osobistych rekordów, aż po rehabilitację po kontuzji. Skorzystaj z profesjonalnych konsultacji, które dostarczą Ci spersonalizowanej wiedzy i wsparcia.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

Przejdź do zapisów na Booksy i biegaj razem z nami!